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Das bedeutet: kein Fleisch, kein Fisch, keine Meeresfrüchte, keine Milchprodukte und keine Eier. Honig auch nicht – aber der ist bei einer Low FODMAP Ernährung (oder Fructoseintoleranz) ja eh tabu. Flaxseed (linseed, Linum usitatissimum), an edible oil seed/grain, is emerging as an attractive functional food with the richest plant source of ALA (50%–62% of flaxseed oil, or 22% of whole flaxseed) and lignans (a class of phytoestrogen, range: 0. 3 mg/g flaxseed) [ 9, 10, 11 ]. Und dieses Casein A-1 wird während der Verdauung in ein lektinartiges Protein namens Beta-Casomorphin umgewandelt. Beta-Casomorphin wird als einer der wesentlichen Verursacher von Typ-1-Diabetes gehandelt, da es sich an die Insulin-produzierten Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse heftet und dort vom Immunsystem angegriffen wird.
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